Network
Rembang Update - Kesehatan adalah aset yang paling berharga dalam hidup kita, dan menjaga kadar gula darah tetap stabil adalah langkah penting dalam merawat kesehatan secara keseluruhan.
Pagi hari adalah waktu yang sangat vital, di mana keputusan-keputusan kecil yang diambil dapat memiliki dampak besar pada kesehatan gula darah kita.
Berikut adalah lima kebiasaan pagi yang bisa Anda terapkan untuk membantu menjaga kadar gula darah tetap stabil sepanjang hari:
Baca Juga: Kenali Menu Buka Puasa yang Sehat, Ini 8 Makanan yang Bisa Sebabkan Gula Darah Naik
1. Bangun Pagi dan Berolahraga
Begitu alarm pagi berbunyi, janganlah tergesa-gesa untuk beranjak dari tempat tidur. Gunakan beberapa menit ekstra untuk melakukan olahraga ringan, seperti jalan santai atau melakukan beberapa gerakan peregangan.
Berolahraga di pagi hari tidak hanya membantu meningkatkan metabolisme, tetapi juga membantu tubuh mengatur kadar gula darah dengan lebih efektif.
2. Minum Air Putih di Pagi Hari
Saat kita tidur, tubuh kita kehilangan cairan melalui pernapasan dan keringat. Oleh karena itu, penting untuk menggantinya dengan minum air putih setelah bangun tidur.
Editor: Junedi
Tags
Artikel Pilihan
Terkait
Terkini
Rambut Sering Gatal Ketika Terkena Panas? Cara Mengatasi Kulit Kepala yang Sering Gatal
Kesulitan Menaikkan Berat Badan? Cara Menaikkan Berat Badan dengan Mudah
Sering Lihat Tempe Saat Jajan Makanan? Nutrisi Tempe yang Baik Bagi Kesehatan Tubuh Manusia
