Network
Rembang Update - Buah plum, juga dikenal sebagai prem, adalah buah yang kaya akan nutrisi dan memiliki sejumlah manfaat kesehatan yang penting, terutama bagi ibu hamil. Kaya akan serat, vitamin, mineral, dan antioksidan, plum dapat menjadi tambahan yang baik dalam diet sehat ibu hamil. Mari kita jelajahi beberapa manfaat utama buah plum untuk ibu hamil.
Baca Juga: 8. Manfaat Luar Biasa Buah Mahoni Untuk Kesehatan yang Jarang Diketahui
1. Kandungan Nutrisi yang Kaya
Buah plum mengandung berbagai nutrisi penting seperti vitamin C, vitamin K, vitamin A, vitamin E, vitamin B-complex, potassium, dan serat makanan. Nutrisi-nutrisi ini penting untuk mendukung kesehatan ibu hamil dan perkembangan janin.
-
Vitamin C membantu meningkatkan sistem kekebalan tubuh dan menyerap zat besi, yang penting untuk mencegah anemia selama kehamilan.
-
Vitamin K penting untuk pembekuan darah yang baik dan juga dapat membantu dalam pertumbuhan tulang janin.
-
Vitamin A mendukung kesehatan mata, kulit, dan fungsi sistem kekebalan tubuh.
-
Vitamin E memiliki sifat antioksidan yang dapat melindungi tubuh dari kerusakan akibat radikal bebas.
-
Vitamin B-complex, seperti asam folat (vitamin B9), sangat penting untuk mencegah cacat tabung saraf pada janin dan mendukung perkembangan otak yang sehat.
