Network
Meningkatkan Risiko Penyakit Jantung: Kebiasaan telat makan dapat meningkatkan risiko terkena penyakit jantung. Hal ini disebabkan oleh peningkatan kadar gula darah yang tidak terkontrol dan juga peningkatan tekanan darah.
Menyebabkan Gangguan Tidur: Telat makan juga dapat mengganggu pola tidur. Pencernaan makanan yang berat pada malam hari dapat menyebabkan gangguan tidur seperti insomnia.
Kesimpulan
Untuk mencegah bahaya-bahaya tersebut, penting untuk menjaga pola makan yang teratur dengan mengonsumsi makanan yang sehat dan bergizi setiap beberapa jam. Jika ada gangguan kesehatan yang terkait dengan kebiasaan telat makan, segera konsultasikan dengan dokter untuk mendapatkan penanganan yang tepat.
